おはこんにちばんは！働き盛りを応援する曽根原です。
あみんの様にお待ちかねかどうかはわかりませんがトレーニング記録の２回目です。
まだ１週間も経っていませんが、観察日記的な感じで楽しんでくださいね！
前回のおさらいというか、ルールはざっくりこんな感じにしました。
- トレーニング後の回復も考慮して週２～３回投稿
- 腕立て伏せ、スクワット、腹筋の３種目は必ず実施する
- 成長に応じて種目は追加していく
- 最低３か月は継続してモニターする
って感じのルール設定にしました。あと自重のトレーニングメインで行っています。
てな訳で今現在の３３歳おっさんのわがままボデーはこんな感じですぞ！
トレーニング前ですがこの後トレーニングします。
うん。ご想像通り、２～３日ではすごい変化はないですね。全体的にもう少しボリュームが必要ですね。
ボリュームって言っても、北斗の拳のハート様みたいな体系じゃないですよ(笑)
そういう人がインストラクターだったらねえ。私は嫌だな(笑)
エアロビクスやってるのにデブのインストラクターとかどうですか？(笑)説得力ないでしょ。
わたしも偉そうなこと言ってお前できてないだろ！って突っ込まれないように実践続けますぜ！
ではでは～またね！
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