この記事は、おっさんインストラクターが自体重の筋トレを最低３カ月したらどれだけ体に変化が出るのか？というモニター記事です。観察日記的にお楽しみください。
こんばんは！脱サラインストラクターの曽根原といいます。
おっさんトレーニングシリーズ第９弾です。
- 腕立て伏せ
- 腹筋
- スクワット
この３種目はきっちり行うというルールを設け行っています。現在のおっさんのボデーはコチラ！
仕上がりが良くなってきていますが、より大きくしつつさらに絞ってカッコいいボデーを目指そう。うん。
やればやるほど自体重のトレーニングって奥が深いです。という訳で今月も頑張ります＾＾
余談ですがコンビニ活用やダイエットの記事も結構溜まってきているので、気になる方はそちらもご覧くださいね！
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