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33歳おっさんインストラクターのトレーニング記録➈

この記事は、おっさんインストラクターが自体重の筋トレを最低3カ月したらどれだけ体に変化が出るのか?というモニター記事です。観察日記的にお楽しみください。

こんばんは!脱サラインストラクターの曽根原といいます。

おっさんトレーニングシリーズ第9弾です。

  • 腕立て伏せ
  • 腹筋
  • スクワット

この3種目はきっちり行うというルールを設け行っています。現在のおっさんのボデーはコチラ!

仕上がりが良くなってきていますが、より大きくしつつさらに絞ってカッコいいボデーを目指そう。うん。

やればやるほど自体重のトレーニングって奥が深いです。という訳で今月も頑張ります^^

余談ですがコンビニ活用やダイエットの記事も結構溜まってきているので、気になる方はそちらもご覧くださいね!


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ABOUT ME
曽根原
長野県安曇野市出身。インストラクター歴9年。 スポーツクラブや公共の施設でエアロビクス、ストレッチ、介護予防体操をしてます。 無理なくダイエットしていくための方法や食事を発信していきます。あと日常や趣味なども。
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