「インストラクターが教える」コスパ最強なのはローソンの卵焼き！(120円)

日々働いていると、朝食やお弁当の準備がめんどうになり、上手に手抜きしたい時ってありますよね。

私は東京で9年インストラクターをしており、ハードルを低くしたダイエットの記事を書いています。

「なんでコンビニ食なの？」インストラクターが進める理由とは？

120円でコスパ最強！朝食やお弁当のおかずならローソンの卵焼き

カロリーや栄養価はこうなっています。

ミルキーのキャッチフレーズじゃないですが、お母さんみたいな優しい甘味が特に印象的。

冷えていても美味しく、120円と一番コスパもいいので、朝食のお供や、お弁当のおかずとして食べる場合は特にイチオシです。

また、どーしても作る時間ないわ。めんどい！って人は、コンビニ食品での朝食の実践例の記事があるのでコチラもどうぞ。

　菓子パンなの？ファミマの朝食はこれ食べて！　

また、温めると甘味が増しますので甘い卵焼きが好き！という方は温めてもいいですね。

バランスよく優秀！セブンの卵焼きはお酒のおつまみ向き

柔らかさと程よい弾力があります。

カロリーや栄養のデータはこうなっています。

例えるなら東大卒のエリートビジネスマンみたいで、バランス良く優秀です。

特にダシの濃さが程よく絶妙で、さすがはセブンさん！と唸ってしまいました。

脂質の量が12.1gとファミマやローソンに比べて少し多いですが、糖質も0.9ｇと少ないので上手くカバー。

温めても美味しく、アレンジやお酒のつまみにも向いています。

卵を使った他のレシピもあります。気になる人はコチラから。

• 「誰でも簡単！」5分で作れるサラダチキンと卵を使ったおかずのレシピ

そつなくバランスよく纏まっているので、買って損はしないです！

最後にこのセブンの卵焼きを使ったアレンジを紹介してるので気になる方はどうぞ！

独特の甘みや酸味がクセに！ファミマの卵焼きは丼などのトッピング向き

カロリーや栄養価は以下の通りです。

ローソンやセブンイレブンの卵焼きよりも甘味や酸味のクセが強く、例えるなら卵焼き界のラーメン次郎！

形はローソンのものよりも少し丸く、同じくらいの弾力。甘味が強いので、温めるよりは冷たい方がオススメです。

地味にカロリーは135キロカロリーと一番低いのも嬉しいポイント。

味にクセがあるので好みが分かれやすいですが、ハマる方にはたまらないと思います！

おまけ：セブンの卵焼きのアレンジレシピ

手順ですがたったこれだけです！

ほんとにお手軽ね！

お酒のおつまみとして見たら、セブンイレブンの卵焼きが一番合うと感じます。

とは言え、私の好みなので気になる方はローソンやファミマの卵焼きで試してくださいね！

※注意点加熱しずぎるとパックが変形する場合があるので、気になる方は容器を移して温めましょうね。

「大手コンビニ3社で比較！」コスパ最強なのはローソンの卵焼きだ！(120円)まとめ

最近はコンビニの卵焼きなどの商品も、カロリーに配慮したものが多くなっています。

上手に活用し,時短をしながらいっしょに夏を乗り切っていきましょうね！

サラダバー！

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ABOUT ME

曽根原

長野県安曇野市出身。インストラクター歴９年。 スポーツクラブや公共の施設でエアロビクス、ストレッチ、介護予防体操をしてます。 無理なくダイエットしていくための方法や食事を発信していきます。あと日常や趣味なども。

BLOG：https://saradachikin.jp/