ダイエットしたいのに食後のデザートが辞めれない40歳にオススメな方法はコレ!
黒ゴマラテ、蜂蜜小さじ1杯、黒ゴマラテ小さじ4杯ほど入れてみました。
カロリーは昨日とほぼ同じで150キロカロリー弱ほど。
黒ゴマプリンみたいで美味しく仕上がったので試してみてね!
サラダバー!
食べながら健康的に痩せれる!
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カロリーは昨日とほぼ同じで150キロカロリー弱ほど。
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長野県出身。 高卒で地元に就職後エアロビクスにはまり、脱サラし上京。 民間スポーツクラブや公共の施設で9年インストラクターをしています。 家事・育児に忙しい40代女性が食べてキレイに痩せるための情報をアップしています。
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